有没有什么办法能够及时知道自己的肝脏健康状况

　　人体内部的所有器官都特别重要，尤其是肝脏，很多毒物都是要通过它进行分解，再通过尿液或是汗液排泄出去。可是它损伤的话就排不了毒素，毒素长期累积，久而久之就会溶于血液，导致其他器官也受损。

　　很多人或许都有这样的疑问，都说肝脏有问题都不会发声，要是肝脏真出了问题，但又不自知?担心错过医治最佳时期怎么办?有没有什么办法能够及时知道自己的肝脏健康状况?

　　答案肯定是有的，下面简单方法，教你自测有否问题。

　　1面色暗淡，发黑

　　这样的症状在男性身上是最常见的，女性较少不过在闭经后是很容易呈现的，面部发黑的状况，那是因肝细胞遭到危害，铁物质就会溶于血液，血液里有了铁物质就会导致脸上发黑。

　　2脸爱出油，长痘

　　发现自己的脸爱出油，头发也出油，哪怕已经洗了一遍，还会冒油的话，说明你的肝脏代能力下降，引起脂肪累积，所以，才会在脸上表现出来。

　　3容易醉酒

　　肝是主要的解酒器官，当酒精进入身体后必须通过肝脏分泌出的酶来将其转变成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒功能比常人要差，也更容易喝醉。因此若是常常呈现浅尝则醉的状况，那么就必须注意是否肝脏出了什么问题。

　　4指甲表面有凸起棱线，或向下凹陷

　　中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一种，因此毒素在肝脏蓄积时，指甲上有明显的信号。一旦指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有呈现一条条的条纹，可能是肝不良。

　　我们的肝是怎样损伤的

　　当代人夜夜笙歌，夜里经常通宵或者大吃大喝，这样对肝脏的伤害是最大的，因肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平时吃进嘴里的食品，肝脏要把有毒的部分完全留下来，进行解毒，分解，再排掉体外。夜里本应是血液归肝，肝脏休息时间，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，因此也最容易被忽略，但是当肝脏确是喊起疼来，问题就特别严重了。

　　怎样给肝脏排毒“沐浴”?

　　1柠檬、枸杞茶最养肝

　　可将新鲜柠檬切片泡水喝，枸杞也有很不错的护理肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。

　　此外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食品前七名，多吃也有助肝脏排毒。

　　2八宝护肝茶排毒利肝 有效护理肝脏

　　对于那些生活不规律、肝脏要养护的人群，每天取3~5克苦荞麦决明茶(葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草)坚持泡水，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。

　　方解：研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血;葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集;葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能;葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。

　　枸杞子富含枸杞多糖，有较强的抗氧化能力、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复;并有抑制胆固醇、甘油三酯的功能，还能有效减少脂肪褐素的堆积、抑制脂肪肝形成。

　　此方特别适合熬夜多虑，长期喝酒，想要养肝护肝的人群使用，效果显著!

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