肝不好身体可能出现这几种异常情况要及时就医

　　每当肝病来临，虽然肝没有什么反应，但身体会直接受到肝病的影响，例如身体无缘无故出现困意、全身不适，食欲减退，两肋发胀，疼痛，口发苦的症状，这时人的情绪容易有抑郁，胆怯易惊，或烦躁易怒现象发生，还有许多人出现偏头痛和头顶疼，眼部疾患，乳房疾患，部分人会有眩晕，震颤，抽搐等情况。

　　肝脏在人体中发挥着重要的生理功能，但人们往往由于工作或是学习等原因，忽视了肝病信号，致使肝病趁虚而入，从而影响到身体健康。

　　小李就是这样的一个人，由于现在生活压力大，常常因为加班日夜颠倒，生活节奏紊乱，同时又经常不吃早餐，没有好的生活习惯，进而导致了肝损伤，并且已经影响到了正常的生活。由于肝病的这些信号，小李请假到医院进行检查，医生告诉他好在你感觉到了身体的变化，及时到医院检查，目前只是轻度的肝损伤，经过日常生活的调养，就能够好转。

　　医生的话让小李心里的大石头终于放下来了，医生告诉小李要想真正养肝护肝，一定要坚守这几关，才能有一个好的肝脏。

　　保证作息时间

　　人在睡眠时体内的耗氧量减少，糖原分解和蛋白质分解也相应减少。肝脏有分解糖原和蛋白质的功能，当体内能量需要减少时，肝脏的负担就大大减轻了。卧床休息还可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的营养供给，因此睡眠能够使肝脏的受损细胞得以修复。

　　饮食清淡

　　油腻性的食物中，往往都会带有很多的脂类物质，这些物质不仅会造成肝功能负担，如果分解不完，这些脂肪还会存留在身体中，如果长期食用油腻性食物则会导致身体发胖，甚至出现脂肪肝等肝脏疾病。

　　多吃绿色食物

　　绿色入肝经，多吃绿色食物，对于保护肝脏十分有益。

　　如菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用;西兰花中富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。

　　保持情绪稳定

　　生气、发怒等都会对肝脏造成伤害，因此在生活中，要学会调整自己的情绪，遇到事情也要保持乐观的心态，这样才能保证肝健康。

　　补充维生素

　　维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

　　B族维生素是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

　　维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

　　生活中像小李一样的人还有很多，如果你身体出现了异常，不要不在意，应当及时去医院做筛查，预防病症侵害。

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