酸奶在我们的生活中是很常见的一种奶制品，很多人都喜欢喝，营养又美味，那么脂肪肝能喝酸奶吗?脂肪肝患者喝酸奶有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!
脂肪肝能喝酸奶吗？
脂肪肝是适宜喝脱脂酸奶的，其具有很好的降脂、保肝功效，且营养丰富，易被机体所消化、吸收，对于肝病患者尤其是肝硬化患者，其预防并发症及保肝作用十分有利，因此可以说脂肪肝不仅可以喝酸奶，而且是脂肪肝不错的饮食佳品，脂肪肝患者喝酸奶是很有好处的。患者朋友需要注意的是，要尽量选出厂日期离现在最近的酸奶。在4℃下，酸奶的保持期大约为21天，但即使在冰箱里冷藏，放久之后，乳酸菌还是会逐渐死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌带来的，所以久放的酸奶虽然营养价值没变，但酸奶的保健作用会打折。
脂肪肝喝酸奶有什么好处？
1、可以维护脂肪肝患者肠道内菌群的生态平衡，从而抑制有害菌对肠道的入侵。
2、可降低血脂及胆固醇，有利于脂肪肝病情的恢复。
3、可抑制某些腐生菌在肠道的生长，减少致癌因子的产生，达到防癌的目的。
4、可提高机体的免疫功能，增强体质，预防病毒及其他疾病的入侵。
喝酸奶的注意事项
1、不要空腹喝酸奶，最好饭后喝。酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失部分保健作用。
2、不要加热酸奶。酸奶含有丰富的乳酸菌，是不可以直接加热的，加热会导致乳酸菌被杀死，且改变酸奶的物理性状，失去酸奶的口感等。
3、酸奶不是越稠越好。很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，对身体并无益处。
4、喝酸奶要适量。喝酸奶并不是越多越好，一天最好不要超过500g。
5、一周岁以下的宝宝不要喝酸奶。
6、患有肠道疾病的患者不要喝酸奶。
7、喝酸奶后最好及时刷牙，不然容易形成牙斑菌、龋齿等。 |
