【胆病介绍】注意饮食习惯预防胆结石

    我院专家在长期的工作和治疗当中发现，饮食习惯不良者与胆结石的发生有很大联系，所以为了预防胆结石专家建议如下：

  （1）不要长期嗜吃油腻食物、奶类等高脂肪物品，这些食物会使人体内血脂增高，增加胆汁分泌，因而导致胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易形成结石；

  （2）不要吃甜食过多，因为暴饮暴食会使体内胰岛素分泌增加，促使胆固醇形成和积累，从而容易形成胆结石；

  （3）要经常参加运动，运动过少者因为运动过少会影响消化系统功能，导致胆囊功能降低，胆汁易滞留淤积，难以排泄；同时也会妨碍胆汁酸的重吸收，从而导致胆固醇容易沉积成石。

  （4）不要经常在阳光下接受日晒，日晒过多者研究表明，过多受日光照射者，如农民和喜日光浴的人，容易发生胆结石。荷兰研究人员调查表明，经常晒日光浴者胆结石患病率较高，而曾经受过曝晒被灼伤的人，胆结石的患病率最高。

  （5）经常不吃早餐，空腹过久，可导致胆汁分泌减少，胆酸含量减少，形成高胆固醇胆汁而生成结石，所以一定要养成吃早餐的习惯。

   胆结石的预防是一个长期的工作，希望大家在日常的生活当中都多加注意，以免得胆结石疾病给您带来心理和身体上的痛苦。